Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

Периартикулярный фиброз дугоотросчатых суставов что это

Скачать групповые занятия

Скачать детское расписание

Скачать расписание бассейна


Описание групповых тренировок

Кардио-программы  

Combat. Одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо - это синтез аэробики и восточных единоборств. Высокоинтенсивный урок. 

Продолжительность: 50 минут. Уровень интенсивности: Высокая.

Cycle. Интервальная кардио-тренировка на велотренажере, постановка техники педалирования, имитация велопробега по пересеченной местности. Эмоциональный подъем и соревновательный азарт помогут вам полюбить эту тренировку, а желаемый результат не заставит долго ждать. 

Продолжительность: 50 минут. Уровень интенсивности: Высокая.

Step Mix.Увлекательная кардио-тренировка с использованием степ-платформы, проводится под зажигательную музыку, не сложная, но интересная хореография позволит вам получить не только удовольствие от тренировки, но и желаемый результат!

Продолжительность: 50 минут. Уровень интенсивности: Низкая и Средняя.

Силовые классы 

Make Body. Силовой урок, с использованием малого оборудования: Боди-бары, гантели, резиновые амортизаторы, фитболы. Тренировка позволит вам укрепить основные группы мышц. Постановка правильной техники выполнения силовых упражнений и постановка правильного дыхания во время выполнения силовых упражнений. Отличный результат в компании единомышленников!

Продолжительность: 50 минут. Уровень интенсивности: Низкая.

Round. Круговая тренировка, построенная на чередовании аэробной и силовой нагрузки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность: 50 минут. Уровень интенсивности: Высокая.

Hot Iron. Силовой урок с использованием малых штанг. Работа на основные группы мышц. Рекомендован после посещения Body Condition или персонального тренинга. 

Продолжительность: 50 минут. Уровень интенсивности: Средняя и Высокая.

Functional Training.Функциональная тренировка-это, те движения, которые мы используем в повседневной жизни, дома на работе, на прогулке с ребенком, собакой. Мы бежим по лестнице чаще вниз, чем вверх и не задумываемся над тем, правильно ли мы выполняем то или иное движение. Эта тренировка позволит вам освоить правильную технику движений и сделать свою активную жизнь безопасной!

Продолжительность: 50 минут. Уровень интенсивности: Низкая.

Разумное тело

Fit Yoga. Йога-это тренировка на все времена и абсолютно для всех! Постановка правильной техники базовых асан, использование различных техник дыхания, умение ощущать свое тело, как единое целое. Тренировка позволит вам отвлечься от городской суеты и жить в гармонии с собой!

Продолжительность: 50 минут. Уровень интенсивности: Низкая.

Pilates. Если ваша работа в офисе, или вы проводите свой рабочий день в движении-эта тренировка для вас! Комплекс базовых упражнений по методу Пилатес, постановка правильной техники и дыхания, позволит вам забыть о болях в спине и суставах, сделать свое тело послушным и функциональным, все упражнения делятся на уровни сложности. Комплекс не имеет противопоказаний.

Продолжительность: 50 минут. Уровень интенсивности: Низкая.

Суставная гимнастика. Это комплекс упражнений без осевой и ударной нагрузки на позвоночник и суставы. Состоит из динамической и  стрейчинговой честей. Восстанавливает  и развивает общую аэробно-силовую выносливость,профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также органов пищеварения и малого таза.

Продолжительность: 50 минут. Уровень интенсивности: Средняя.

Stretch. Вы всегда с восхищением смотрели по телевизору соревнования по художественной гимнастике и мечтали о такой же растяжке и пластике? Всегда хотели сесть на "шпагат"? Этот урок для вас! На тренировке используются различные методы растяжения и расслабления мышц, методы статического и динамического стрейча, контроль за степенью растяжения мышц. Урок позволит вам восстановиться после интенсивных тренировок. 

Продолжительность: 30 минут. Уровень интенсивности: Низкая.

Танцевальные направления

Dance Miх. Музыка, пластика, ритм, движение! Потрясающая энергетика и удовольствие от танца, вы получите на этом уроке! На уроке используются различные танцевальные направления, улучшение пластики и координации в движении. Простая и доступная хореография.

Продолжительность: 50 минут. Уровень интенсивности: Низкая и Средняя.

Аква программы

AQUA Basic. Постановка правильной техники выполнения базовых упражнений в воде, ознакомление и введение в аква-аэробику.Укрепление сердечно-сосудистой системы, основных мышечных групп без нагрузки на суставы.

Продолжительность: 45 минут. Уровень интенсивности: Низкая.

AQUA MIX. Тренировка с использованием специального оборудования. Рекомендуется после прохождения курса AQUA Basic.Укрепление сердечно-сосудистой системы, основных мышечных групп без нагрузки на суставы.

Продолжительность: 45 минут. Уровень интенсивности: Низкая и средняя.


1. Посещение групповых занятий возможно только в специальной спортивной одежде и обуви, с полотенцем и бутылкой воды.
2. Администрация Клуба сохраняет за собой право ограничивать зону тренировок в связи с проведением клубных мероприятий, рекламных акций, заменять заявленного в расписании тренера, время и тип тренировки.
3. В случае опоздания на занятие, инструктор имеет право не допустить Клиента до тренировки.
4. Клиент должен убирать за собой оборудование и предметы личного пользования после занятий.
5. Урок не проводится, если на него пришло менее фиброз двух клиентов.
6. Запрещается:
– использовать на групповых занятиях собственную хореографию и оборудование без разрешения инструктора;
– посещать групповые занятия детям, не достигшим возраста 14 лет, а также присутствовать в зале во время занятий;
– самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование зала групповых программ клиентами клуба;
– ходить по клубу, входить в зал для проведения групповых занятий со стаканчиками, наполненными водой, резервировать места в залах групповых програм.
5. Урок не проводится, если на него пришло менее двух клиентов.
6. Запрещается:
– использовать на групповых занятиях собственную хореографию и оборудование без разрешения инструктора;
– посещать групповые занятия детям, не достигшим возраста 14 лет, а также присутствовать в зале во время занятий;
– самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование зала групповых программ клиентами клуба;
– ходить по клубу, входить в зал для проведения групповых занятий со стаканчиками, наполненными водой, резервировать места в залах групповых программ.

Источник: http://www.fitnes.ru/content/ru/shelkovo.html



/ Ситуационные задачи с ответами Как вылечить шейный артроз

Периартикулярный фиброз дугоотросчатых суставов что это Периартикулярный фиброз дугоотросчатых суставов что это Периартикулярный фиброз дугоотросчатых суставов что это Периартикулярный фиброз дугоотросчатых суставов что это Периартикулярный фиброз дугоотросчатых суставов что это Периартикулярный фиброз дугоотросчатых суставов что это Периартикулярный фиброз дугоотросчатых суставов что это Периартикулярный фиброз дугоотросчатых суставов что это