Закрыть ... [X]

Бодибилдинг при протрузиях

Многих допускают до силового тренинга с ограничениями, кого-то нет. Процесс индивидуален и заочному прогнозу не подлежит. вернуться к содержанию Как протрузиях заниматься после окончания реабилитации Возьмем самый мягкий вариант, без существенной осевой нагрузки. Большинство тренеров посоветуют все-таки подобрать тяжелоатлетический пояс. Насколько я не фанат его в обычных ситуациях, настолько же и настоятельно рекомендую для фиксации поясничного отдела. Покупать надо именно по размеру, затягивать средне, не как для «натуживания а так, чтобы держал, но не «вдавливался». Пояс надо носить только во время.


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Тренировки с протрузиями в поясничном отделе Методика дикуля для суставов

Бодибилдинг при протрузиях Бодибилдинг при протрузиях Бодибилдинг при протрузиях Бодибилдинг при протрузиях Бодибилдинг при протрузиях Бодибилдинг при протрузиях Бодибилдинг при протрузиях Бодибилдинг при протрузиях Бодибилдинг при протрузиях

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ